Grafik zajęć jogi i medytacji

Studio Jogi i Terapii Naturalnych "JogaMed"

ul. Herbsta 2 (metro Stokłosy) Warszawa

Mapa dojazdowa

Od 19 października 2020 do odwołania oferujemy zajecia grupowe online.

Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota

19.30-20.45

Joga Kundalini

- Monika

18.30-20.30

Joga Kundalini

60 min

terapia dźwiękiem

30 min

medytacja

30 min

Barbara

19.30-20.45

Joga Kundalini

- Monika

18.30-20.30

Joga Kundalini

60 min

terapia dźwiękiem

30 minmedytacja

30 min

Barbara

od 10. października

9.30-10.45

Joga Kundalini

- Marek

Cennik zajęć:

Cennik zajęć:

55 zł - (zajecia 2 godz), 4 zajęcia (2 godz.) - 180 złł, 6 zajęć (2 godz) - 220 zł, 8 wejść (2 godz) - 240zł.

40 zł (zajecia 75min), 4 zajecia (75min) -130zł, 6 zajęć (75min) -160zł, 8 zajęć (75min) -180zł.

Karnet łączony zajęcia 2 godz i 75 min - 12 zajęć (zajęcia 2 godz liczone są jak 2 zajeia) - 240zł.

Karnety są ważne 30 dni od daty zakupu i nie są przedłużane. Płatność w Studio tylko gotówką.

Opis zajęć

Joga Kundalini - obejmuje wszystkie elementy: ćwiczenia fizyczne(asany) w połączeniu z oddechem i mantrą. Korzyści odczuwalne już na początku praktyki: poprawa zdrowia, lepsze krążenie, zwiększona odporność na stres, wewnętrzny spokój i pewność siebie.

Joga Hormonalna - to praktyka jogi nakierowana na zdrowie hormonalne i emocjonalne. Zajęcia idealna jak chcesz pozbyć sie bezsenności i uwalnić od napięć emocjonalych i stresu.

Joga kundalini Zdrowy kręgosłup - zajęcia obejmują ćwiczenia wzmacniające mięśnie przykręgosłupowe, poprawiające ogólną kondycję ciała oraz poprawiające metabolizm.

Terapia Dźwiękiem- to kąpiel w dźwiękach. Wibracje gongu pomagają uwolnić napięcia i lęki, spowalniają fale mózgowe i redukują stres. Dźwięki gongu trafiają do nas nie tylko poprzez słuch, lecz również przez doznania akustycznych drgań w całym ciele. Dźwięk OM wydawany przez gong stwarza absolutną ciszę wewnątrz.

Zajęcia online :

20, 27 października (wtorek) g. 18.30-20.30 - Odporność, nerki i uzdrawianie Rodu i historii rodowych.

Nerki pozwalają wydalać toksyny, które gromadzą się we krwi. Nerki wytwarzają także hormony, które spełniają wiele funkcji, łącznie z pobudzaniem wytwarzania czerwonych ciałek krwi w szpiku kostnym oraz regulowaniem ciśnienia krwi.

Nerki odpowiadają zarówno na sygnały nerwowe jak i hormonalne oraz kontrolują równowagę wodną w ciele. Jeśli wchłaniają więcej wody z ciała, objętość krwi rośnie, a z nią wzrasta ciśnienie krwi. Jeśli wydalają więcej wody, objętość krwi spada, a z nią obniża się też ciśnienie krwi. Zatem niezdrowe nerki mocno obciążają wszystkie pozostałe organy, a w szczególności serce. Nerki są bardzo ściśle związane z drugą czakrą i z narządami płciowymi.

Układ płciowy i moczowy są tak anatomicznie przeplecione, iż problemy w jednym, często powodują problemy w drugim.

Znajdujące się tuż nad nerkami gruczoły nadnerczy komunikują się z nerkami głównie poprzez hormon aldosteron. W medycynie ajurwedyjskiej nerki traktuje się jako organ świadomości. Nie ma innego organu, który jest tak ściśle związany ze zmianami we krwi. W chwili kiedy zmieniają się nasze emocje i myśli – zmienia się skład naszej krwi. Nerki są organem postrzegającym naszą duszę, to co się dzieje wewnątrz nas. Są wrażliwe na zmiany w otoczeniu i temperaturę. Jeżeli ten organ się kurczy to funkcja oczyszczania krwi jest zagrożona. Tak samo jak nerki reagują na zimno z zewnątrz, tak samo reagują na zimno z wewnątrz (negatywne emocje). Dla nerek jest to takie samo zimno, szczególnie lęk, strach. Zimno i strach działa na nerki tak samo. Nerki potrzebują ciepła na każdym poziomie - ciepła fizycznego jak również ciepła płynącego ze związków emocjonalnych. Nerki pokazują, że do istnienia potrzebujemy drugiej osoby. Nerki są bardzo nastawione na działanie z zewnątrz, dlatego to my musimy je chronić.

29 października (czwartek) g. 18.30-20.30 - Oczyszczanie linii łuku i Intuicja

Czy jesteś gotowa/y przejawić swoje cele? Czy jesteś spójna/y z tym co robisz, mówisz a tym co czujesz?

Linia łuku rozciąga się od jednego płatka usznego do drugiego, przez linię włosów i brwi. To jest nasza aureola i jądro naszej aury. Linia łuku ma siedzibę w kronice akashy, to eter w ciele. Linia łuku (ciało łuku) jest anteną świadomości. To jest nadajnik naszej intuicyjnej świadomości i obejmuje naszą zdolność promieniowania i wizualizacji. Jej kolor jest uzależniony od stanu zdrowia osoby i mentalnej i psychicznej kondycji.

Kiedy ciało łuku jest silne, mamy moc i siłę do tworzenia naszej rzeczywistości. Kobiety mają drugą dodatkową linię łuku, która rozciąga się od jednego sutka do drugiego. Yogi Bhajan mówił, że na tej lini łuku odciskają się jej seksualne doświadczenia, które miała w swoim życiu. Linia łuku daje nam zdolność do skupiania się, bycia skoncentrowanym, do medytowania. Linia łuku związana jest z gruczołem przysadkowym, reguluje układ nerwowy i równowagę gruczołów, ochraniając w ten sposób ośrodek serca. Siła projekcji szóstego ciała pomaga nam objawić cokolwiek chcemy w swoim życiu. Linia łuku, to punkt równowagi pomiędzy światem fizycznym a światem kosmicznym.

Joga Kundalini jest uważana za najstarszą formę jogi, ponieważ jest nauczana poprzez kryje, które nie były zmieniane i pozostawały w tajemnicy przez setki lat.

Przygotowanie do zajęć - przeczytaj przed przyjściem na pierwsze zajęcia!!!

Ćwiczysz boso (kontakt receptorów z otoczeniem), w wygodnym ubraniu - najlepiej z naturalnego materiału (np. 100% bawełny).

1/ przyjdź 5-10 minut przed rozpoczęciem zajęć

2/ nie jedz na 2 godziny przed zajęciami.

3/ poinformuj nauczyciela o ciąży lub innych fizycznych dolegliwościach, które mogą mieć wpływ na twoją praktykę.

4/ pytania dotyczące praktyki jogi kieruj do nauczyciela przed lub po zajęciach.

5/ nie ćwiczymy po zażyciu środków odurzających, alkoholu czy narkotyków.

6/ Podczas praktyki miej na uwadze swoje ograniczenia.

W przypadku problemów zdrowotnych należy skonsultować się z lekarzem odnośnie praktyki jogi i stosować się do jego zaleceń.

Mantry rozpoczynające praktykę jogi kundalini

ONG NAMO GURU DEV NAMO - Adi Mantra, która rozpoczyna praktykę jogi kundalini. Pomaga zmienić świadomość ćwiczącego do poziomu „Wyższego Ja”. Tą mantrą łączymy się z duchowym nauczycielem, który jest w każdej istocie ludzkiej. Mantra ustanawia silne, jasne połączenie, tak abyśmy mogli otrzymać prowadzenie, energie i inspirację.

AD GURAY NAME, JUGAD GUREY NAMEH, SAT GURAY NAMEH, SIRI GURU DEVAY NAMEH

mantra śpiewana dla ochrony. Mantra ta otacza pole elektromagnetyczne ochronnym światłem. Znaczenie mantry: “skłaniam się pierwotnej mądrości, skłaniam się mądrości prawdziwej przez wieki, skłaniam się prawdziwej mądrości, skłaniam się wielkiej niewidzialnej mądrości”

SAT NAM używa się jako pozdrowienie niezależnie od pory dnia. Mantra ta wzmacnia naszą duchową (boską) świadomość. Sat - oznacza – prawdę, Nam – tożsamość.

Sesja uzdrawiania w głębokiej medytacji - Indywidualna praca polega na rozpoznaniu bloków w ciele pacjenta w trakcie sesji uzdrawiania i ich rozpuszczenie. Korzyści, które możesz uzyskać z sesji indywidualnych to: poprawa zdrowia, przywrócenie równowagi emocjonalnej/mentalnej po trudnych wydarzeniach życiowych, poprawa wyglądu - sesje odchudzające połączone z oczyszczaniem organizmu, wsparcie w rozwoju duchowym, praca z emocjami i umysłem.Koszt jednego spotkania - 200 PLN (60min).

Indywidualne zajęcia jogi hormonalnej / kundalini / jogi dla oczu - 75 min - 200 PLN.

Indywidualna prakktyka w oparciu o joge hormonalną wg. Dinah Rodrigues - to naturalna terapia wykorzystująca ćwiczenia jogi, oddech, koncentację i relaksację, dzięki której można wznowić produkcję żeńskich hormonów. Więcej na temat jogi hormonalnej....

Kontakt: Barbara Maziarska (Har Anand), tel. 694 456 033 e-mail: jogakundalini@wp.pl, jogamed1@gmail.com.